白領男性避免發胖的方法 辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下:  1.長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動;   2.心情抑郁從食物或 西裝外套酒精中尋求安慰;   3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之?租屋U容易飲食過量、消化不良而造成體重過重,於是更易受壓力的影響;   4.有人認為『心寬體胖』, 開幕活動胖起來是一種無懮無慮的表現。從心理學的角度來講,這種說法不無道理,這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後?賣房子倩暾N像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一;   5.一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞,隨著年齡的增長,這些細胞就會重一些?裝潢C因此,幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。   盡管男性不崇尚『 裝潢骨感美』,但日漸發福也並不是一件好事,至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性不同,『啤酒肚』便是年輕男士最頭痛的事。但是 西服,啤酒肚並不是不可避免的,去掉它你會更好看,精力會更充沛,也會更長壽。   減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在你無論你從事什麼工作,你仍然會有消耗熱量的辦法。 節能燈具其實,日常生活中鍛煉的機會到處都有,發現它們,持之以恆,白領男士們大學校園裡那種勻稱身材會失而復得。   1.騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法;   2.你別像?酒店打工r鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位,把車放得遠一點,你可以享受散步的樂趣。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 永慶房屋  .
創作者介紹

深圳

tt77ttpoof 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()